{"id":658,"date":"2024-04-10T11:46:58","date_gmt":"2024-04-10T09:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/isabelcabrera.com\/mein-ansatz\/"},"modified":"2026-04-30T11:22:38","modified_gmt":"2026-04-30T09:22:38","slug":"mein-ansatz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/isabelcabrera.com\/de\/mein-ansatz\/","title":{"rendered":"Mein ansatz"},"content":{"rendered":"\t\t
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Was ist die kognitive Verhaltenstherapie?<\/strong><\/p>

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt zu verstehen, wie Gedanken, Emotionen und Verhalten miteinander zusammenh\u00e4ngen und das Wohlbefinden beeinflussen.<\/p>

Gedanken \u2192 Emotionen \u2192 Verhalten<\/strong>
Automatische Gedanken und Interpretationen k\u00f6nnen emotionale Reaktionen ausl\u00f6sen. Selbstkritische Gedanken f\u00fchren beispielsweise h\u00e4ufig zu Angst, Traurigkeit oder Unsicherheit und beeinflussen das Verhalten.<\/p>

Emotionen \u2192 Gedanken \u2192 Verhalten<\/strong>
Auch Emotionen beeinflussen unsere Wahrnehmung und Denkweise. Intensive emotionale Zust\u00e4nde k\u00f6nnen zu verzerrten Interpretationen f\u00fchren, z. B. wenn Angst neutrale Situationen als bedrohlich erscheinen l\u00e4sst.<\/p>

Die KVT bietet einen strukturierten und praxisnahen Ansatz zur Ver\u00e4nderung dieser Muster.<\/p>

Was sind Therapien der dritten Welle?<\/strong><\/p>

Diese Ans\u00e4tze erweitern die klassische KVT, indem sie neben der Ver\u00e4nderung von Gedanken und Verhalten auch Achtsamkeit, Akzeptanz und werteorientiertes Handeln einbeziehen.<\/p>

Therapien der dritten Welle in meiner Praxis<\/strong><\/p>

\u2013 Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
\u2013 Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
\u2013 Verhaltensaktivierung (BA)
\u2013 Positive Psychologie<\/p>

Traumafokussierte Intervention<\/strong><\/p>

\u2013 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)<\/p>

Warum Mindfulness in der Psychotherapie?<\/strong><\/p>

Achtsamkeit f\u00f6rdert die bewusste Wahrnehmung des gegenw\u00e4rtigen Moments und hilft, automatische Denkmuster zu erkennen.<\/p>

Sie unterst\u00fctzt dabei, bewusster und flexibler auf Herausforderungen zu reagieren und f\u00f6rdert Selbstakzeptanz sowie emotionale Regulation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Genie\u00dfe ein erf\u00fclltes und gesundes leben<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Was meine patienten<\/span><\/font> sagen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\"Mit der unterst\u00fctzung von isabel habe ich gelernt, durch turbulente emotionale gew\u00e4sser zu navigieren und hindernisse zu \u00fcberwinden, die un\u00fcberwindlich schienen. Ihre empathie und orientierung waren entscheidend f\u00fcr mein pers\u00f6nliches wachstum.\"<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tJames<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\"Auf der suche nach emotionalem wohlbefinden habe ich isabel gefunden. Ihre hingabe, geduld und verst\u00e4ndnis haben mir einen sicheren raum geboten, um meine gedanken und emotionen zu erkunden. Ich bin dankbar f\u00fcr die unterst\u00fctzung, die isabel mir auf meinem weg zu einer st\u00e4rkeren mentalen gesundheit gegeben hat.\" <\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tDominik<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\"bevor ich isabel kennengelernt hatte, war meine ehe am rande des zusammenbruchs. Ich f\u00fchlte mich verzweifelt, ohne zu wissen, wie ich die beziehung zu meinem ehemann retten k\u00f6nnte. Dank ihrer hilfe haben wir es geschafft, wunden zu heilen und effektiver zu kommunizieren. Ich bin sehr dankbar f\u00fcr ihre orientierung.\"<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\tAleksandra<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\tN\u00e4chster<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Nehmen Sie an einem gesunden Lebensstil teil, erreichen Sie Ihre Ziele.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Kontaktieren Sie uns, vereinbaren Sie einen Termin und beginnen Sie Ihr neues Leben.<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEinen Termin anfragen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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